新年の抱負

2018年ですね。お正月、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

わたしは30日から3日までお休みなのですが、その間にちょこちょこ仕事が。今日は午後いっぱい仕事で出かけます。

昨日は初詣に行き、おみくじで昨年と同じ大吉をひきました。すごいことです。今年はどんないいことがあるんだろう?いいことを引き寄せるためにも、やるべきことをきちんとやって小さなことに感謝して、毎日を丁寧に生きなくてはなあと思います。

昨日夕方実家に行くと、妹から「太った太った」とかなり言われました。久しぶりに会う人は皆言うので、よほど太ったんですね。顔にあまり出ないけど、身体はとんでもないことに。

太った理由には心当たりがありまくりです。去年、仕事環境が変わって運動量が激減したこと、禁煙したこと、です。

更年期という年齢のせいで、その他さまざまな体調不良も出てきています。去年はお産以外で初めて入院もしました。

ほっぺたも砂漠を通り越して荒れ地になってしまい赤くなってかゆい。ファンデーションを塗るとほっぺに皮向けが目立つ。

常日頃、ピアノはコツコツと努力しているつもりでしたけど、これは生活を見直さなくてはいかんと思い立ちました。

去年似合っていた気がした服が急激に似合わなくなった気がしたし、「あ、もう無理だな」と察知したのです。体形や服装、髪型、色々見直した方がよいと判断しました。

髪は、年末にバッサリと切りました。

娘は切らない方がいい、長いほうが似合う、絶対に切っちゃだめと何度も言っていましたが、自分では切ってよかったです。重いものがとれてさっぱりした気持ち。今年はこまめに白髪を染めて、髪が若々しい状態を保つよう努力しようと思います。

肌は、ほっぺたがかゆくても我慢して掻かない。これだけでもうだいぶ違うのではないかと。

朝は蒸しタオルで拭くだけで夜だけ洗顔をしているのですが、かゆくて気持ちよくても、タオルでごしごしこするのをやめる。ほっぺたにむけそうな皮があってもいじらない。この辺も重要そうです。

そして、体形ですが・・・

やっぱり運動量に対して食べすぎているんですよね。腹八分目を心がける。遅い時間、できたら21時を過ぎたら食べない。
できるだけ面倒がらず歩く、例えばエレベーターではなく階段を使う。お腹周りや腰回りのストレッチを毎日少しずつでもやり、高価な運動器具やダイエット用品は買わない(ネットで調べたら結構出てきました)。

姿勢に気を付ける。これ、意外とできないんですよね。

仕事でパソコンに向かってるとどんどん猫背になり腰が痛くなる。だらんと座ってないでピシッと座ってるだけでかなり疲れることだと思うんですけど、背骨にとって猫背は絶対よくないし、何より美しくない。若い時なら何をしてても普通に歩いてるだけで大丈夫かもしれないけど、もうある程度の年になったら、立ち居振る舞いは、非常に重要なことだと思うんです。

それから、話し方。

わたしは低い声でものすごく早口でつっけんどんで話す癖があって普段は気を付けてるんですけど、つい気が緩むと感じが悪い話し方になってします。

家族や職場の人ととの会話も、口調には十分気を付けないとです。しいては全部自分に返ってくることですものね。ちょっと意識が足りませんでした。

そうそう、そうしたときの表情もとても大切ですよねきっと。

表情が穏やかじゃなかったら、いくら気を付けても台無し。できる限り口角を上げていきたいものです。

名は体を表すじゃないけど、髪、顔、身体、姿勢、立ち居振る舞い、話し方、表情、そうしたものに気を配ることによって、内面も美しくなれるよう努力する、というのが、今年のわたしの新年の抱負です。


それと、服の選択基準もシフトチェンジしていきます。もう「好きだから」「かわいいから」という基準で選ぶのはやめて、質素でいい、というかむしろ年齢を考えると質素がいいので、「似合っている」「品よく見える」そうしたものを選んでいこうかと思います。



ピアノは・・・・

ツェルニー30番を終了して、インベンションをできるところまでやること、伴奏が少しでもできるようになること、地元サークル参加者の方が楽しめること、が目標です。

この2018年はもう二度と来ないたった一度の年、大切に過ごしたいです。

今年も、どうぞよろしくお願いします(*´▽`*)










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20 Comments

ポーちゃん  

昨年はブログでお世話になりました。
会う機会がなくなり寂しいですが、今年もブログ記事を楽しみにしています。

姿勢が悪いのは私もです。
特にピアノを弾いているとき。
発表会の写真を見ると、背中は丸くなり、顔が前に出て、唇が突き出ているのが気になります(笑)
今年は意識して背筋をピンとさせたいと思います。

2018/01/02 (Tue) 17:11 | EDIT | REPLY |   

ここまふぃん  

ねこぴあのさん 明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします。
ねこぴあのさんが 書いてらっしゃる事私にも当てはまる事が多くて
ドキッとしました。
心は若い時と変わらないのに 身体は変わっていくので
戸惑いますよね。
気の持ちようで 改善する事も多いと思うので 私も頑張ります。
今年もどうぞよろしくお願いします~

2018/01/02 (Tue) 22:00 | EDIT | REPLY |   

でかぽめ  

お仕事お疲れ様です(*^▽^*)
今年もよろしくお願いします\(^o^)/

姿勢と体重増加!
私も気をつけなきゃあ。
特に、ピアノを弾いているときはピシッと背筋が伸びている方がカッコいいですよね。

ねこぴあのさんには、スリムなイメージがあるので、、、体重増加されたなんて、あまり考えられないのですが、、、
環境が変わると、落ちつくまでは何かと不安定なこともあるから。

私は、三月にドレスを着て舞台に立つ予定があるので、身体を絞ります!まずは、胃を小さくすることから始めなきゃ。。

2018/01/03 (Wed) 07:17 | EDIT | REPLY |   

私はタワシ  

あけましておめでとうございます!
去年はリアルではお会いする機会が少なくなってしましましたが、ねこぴあのさんのピアノ愛あふれるブログはいつも楽しみに拝見してました。(妄想劇場 今年も大いに期待してますよ〜)
お互い、一度しかない2018年を大事に、今年も充実したピアノライフを送りたいですね!

髪、ついに思い切りましたね。すっきりしたでしょ〜?笑
娘さんたち、ご家族が褒めてくれないのはちょっと寂しいですが、きっとすぐに今の髪型に馴染みますよ。
イメチェンしたねこぴあのさんに練習会などでお会いできるの楽しみにしてます。

ではでは、今年もよろしくです〜❤︎

2018/01/03 (Wed) 08:50 | EDIT | REPLY |   

おくりん  

ぎくっ

今年もよろしくお願いいたします♪
私も秋に仕事を変えたら、何だか余裕がなくなって
いろいろおろそかにしていたなって
同年代の子どもがいる=同世代と思われるねこぴあのさんの抱負に
冷や汗たらたらー!!でした。
体調もあちこちギクシャクしてきてますし、
音楽のこと以外でも反省会しなきゃダメだな・・・
お互い自分をいたわり、周りをいたわり
いろいろ頑張りましょうねー

2018/01/03 (Wed) 14:42 | EDIT | REPLY |   

どれみ  

こんばんは^^

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします♬
>常日頃、ピアノはコツコツと努力しているつもりでしたけど、これは生活を見直さなくてはいかんと思い立ちました。
・・そうなんです。ピアノは別なんですよね。
普段にみられない真面目さがでたりして。。
やはりどこか非現実的な世界なのでしょうか・・。

それにしても今年は女子力アップの年なんですね^^
年を重ねるごとにそういう事を気を付けるのは大事だな~と思いました。
私も見習います^^めざせ!小綺麗なおばさん♪

2018/01/03 (Wed) 19:11 | EDIT | REPLY |   

ねこぴあの  

ポーちゃんへ

ポーちゃんこんばんは、今年もどうぞよろしくお願いします(*^^*)
ほんと、お会いする機会がなくて残念すぎます!
なんかないですかね〜??
弾いてる時の姿勢や顔はわたしも気になります。
顔は特にオフ顔にもほどがある感じでなるべく見たくありません(笑)
背筋をぴしっと伸ばしてお腹をひっこめて胸をだすと、意識が何か変わる気がしませんか?なかなか実行できないけど、意識すると違うかなあなんて。

2018/01/03 (Wed) 21:13 | EDIT | REPLY |   

ねこぴあの  

ここまふぃんさんへ

ここまふぃんさん、コメントありがとうございます。今年もよろしくお願いします(*^^*)
当てはまること多かったですか?
身体の方ばかり先にいってしまってるけど、気持ちの方も色々シフトチェンジしなくちゃいけない年齢になりました。
心がけているだけでも変わるかなあ〜なんて。
元旦から今日まで3日連続体操できたけど、明日から仕事だしどうなるかなあ。できるときにはやろうと思います。

2018/01/03 (Wed) 21:17 | EDIT | REPLY |   

ねこぴあの  

でかぽめさんへ

でかぽめさん、こんばんは!今年もよろしくお願いします(*^^*)

姿勢も体重もほんとまずい状況なんです、さすがに決心しました。
でも運動頑張りすぎて腹筋が筋肉痛です、情けない〜。
なるべく鏡を見ないようにしてきたけど、これからは体重計も鏡も直視しようと思います。
3月にドレスですか(*゚▽゚*)
いいですね!楽しんでくださいね。
わたしも胃を小さくしなくちゃ…。

2018/01/03 (Wed) 21:21 | EDIT | REPLY |   

ねこぴあの  

タワシさんへ

タワシさん、妄想劇場はツェルニー30終了とともに終了したいんですよ…って無理かなあ?(^^;;
髪はね、かなり思い切りました。しかも年内に切って心機一転新しい年を迎えたくて、予約がとれなくて、いつもと違う美容室に行ってまで切りました(笑)
仕事の時に髪を縛らなくてすみそうで、すっきり軽い気持ちです。
はい、次に会ったときに太ったわたしを見てびっくりしないでくださいね〜(笑)

2018/01/03 (Wed) 21:27 | EDIT | REPLY |   

ねこぴあの  

おくりんさんへ

おくりんさん、お忙しく過ごされていたのですね、慣れてきた頃にどっと疲れが出たりしますから、お身体大切にしてくださいね(^^)
ぎくっとしました?
新年の抱負というか、自分に喝を入れてるんですよ。あまりに色々たるんでるから自分がσ(^_^;)
若い頃とはもうほんと全然違う、アラフィフは転換期だと思ってます。
加齢を受け入れて、いきいきと生きていきたいですね。

2018/01/03 (Wed) 21:31 | EDIT | REPLY |   

ねこぴあの  

どれみさんへ

どれみさんはピアノコツコツされてますもんね〜いつも励まされています。
女子力アップの年なんですかね?
あまりそこは考えてなかった
というか、すごくがんばって化粧して若い格好しても、優しい笑顔やきれいな行動や言葉がなかったらちっとも嫌いじゃないよなあ〜という、形から入って内面をきれいにしたいという願望表明なんですたぶん(笑)
ピアノ頑張れるんだもん、きっとできる!なあんて、ね(笑)

2018/01/03 (Wed) 21:36 | EDIT | REPLY |   

Freuen-musik  

私も二三年前までどこに行くにもバイクに乗って歩く事をしませんでした。
そしたら太る事はないだろうと思っていた私が太り出し、9号が入らなくなり、
11号でもどうかすると入らなかったりしました。
これではダメだ〜!と毎日歩くように心がけました。
お陰で大分痩せて昔の好きだった洋服が入るようになりました。
人間運動をしないとたちまち体に支障をきたしますね。

ピアノも頑張ってくださいね。

今年もよろしくお願いいたします。

2018/01/04 (Thu) 20:56 | EDIT | REPLY |   

ゆき  

あけましておめでとうございます。

今年もねこぴあのさんのブログ、楽しみにしています。
ツェルニーはきっと卒業間近だと思いますが、よかったら妄想劇場続けてください!

私の方は、アンサンブルをもう一歩踏み込んでやってみようと思います。
諦め気味だったソロも、復活の方向に持っていきたいです。
それと今年こそ、ねこカフェに行きたいと思っています。

今年もよろしくお願いいたします!

2018/01/05 (Fri) 10:53 | EDIT | REPLY |   

ねこぴあの  

Freuenさんへ

Freuenさん昨年もお世話になりまして、ありがとうございました。

そうだったんですね〜
今年になってから歩数は激減して、座ることが増えてます。
今は毎日体操するようにしてますよ。
体を動かすのはやはり気持ちがいいですね。

一昨年に比べるとピアノを弾く時間も減っていますが、弾ける限りピアノは続けます。これからもどうぞよろしくお願いします(*^^*)

2018/01/06 (Sat) 09:07 | EDIT | REPLY |   

ねこぴあの  

ゆきさんへ

ゆきさん、昨年は発表会をご一緒できたりして楽しかったです、ありがとうございました。
妄想癖は消失はしないと思います(笑)もう今から次のインベンションが楽しみで楽しみで(*゚▽゚*)
アンサンブル楽しんでいるようでよかったです!お仲間がいるからこそのこと、ありがたいことですね(*^^*)
ソロももちろん楽しんでくださいね。
ねこカフェもきっと充実した時間になると思います。
今年もお互いに楽しみましょうね。
そしてまたどこかでご一緒できたら嬉しいです!

2018/01/06 (Sat) 09:13 | EDIT | REPLY |   

こゆき  

No title

あけましておめでとうございます。
地元でサークルを立ち上げられたんですね!
きっと楽しいサークルなんでしょうね~
読み逃げの時もしばしばありますが
ねこぴあのさんのブログ、いつも楽しみにしています。
今年もよろしくお願いしますね。

私もピアノの記事書きますので
またよろしくお願いします。

2018/01/06 (Sat) 16:41 | EDIT | REPLY |   

ゆりこ  

こんにちは♪

ねこぴあのさん、あけましておめでとうございます。

姿勢、表情、話し方などなど・・・どれも大切ですね。記事を読ませていただいて、私も改めて気を付けなくては!と思いました^^一日一日大切に過ごしていきたいです。

今年もよろしくお願いします♫

2018/01/07 (Sun) 14:03 | EDIT | REPLY |   

ねこぴあの  

こゆきさんへ

こゆきさん、昨年はブログ交流していただきありがとうございました。
今年も是非ともまた遊びにいらしてくださいね。
サークル、そうなんです、わたしにとってとても楽しみな集まりになってます。ありがたくてありがたくて。
こゆきさんも、ピアノとバイオリン、頑張ってくださいね。
またねこちゃんの記事もあると嬉しいな〜

2018/01/07 (Sun) 15:39 | EDIT | REPLY |   

ねこぴあの  

ゆりこさんへ

ゆりこさん、昨年はありがとうございました。今年も是非からんでやってくださいね。
立ち居振る舞いや表情は、無意識のうちにもオーラが滲み出てしまうと思うので、気をつけたいところですよね。
わたしはあえて記事に書いて自分に喝を入れてます(笑)
若くないからこそ、穏やかな空気をまといたいなあと。
ゆりこさんのブログは穏やかで好きですよ〜

2018/01/07 (Sun) 15:45 | EDIT | REPLY |   

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