続・ダイエット
洋服が全てLサイズになったのはいつだっけ。
YouTubeでの筋トレや足踏みステッパーなどで、最初に2キロ落ちてからは、もう全然落ちなくなりました。停滞期です。
やっても成果がでないから、毎日が1日おきになり、数日おきになり、ついには続かずフェイドアウト。
厳しいのは続かないと学習し、次に、寝ながらできる筋トレ&ストレッチの10分動画に移行。
それが2021年6月の話。
以来、毎日ではないけど細々と続いてました。
最近は、YouTubeのほうは時々やる程度だけど、お風呂の中での腹筋はほぼ毎日！
それから、お腹いっぱーーい！になる前に、食べるのをやめるようにしました。
あとちょっと食べたい、というところで寸止めです。
あとひとくちふたくちを残すのがもったないなかったのですけど、思い切って。
職場ではおやつを結構いただくのですが、食べずに人にあげることも。
そうこうするうちに、なんと、
体重が、ピーク時より4キロ減りました！
たった4キロ？
いえいえいえいえいえ、4キロも！！です。
今も全然痩せてなんかいないですけどね。
それでも嬉しい！
中年だからもう無理だと思って諦めてたけど、
若い人のようには痩せないけど、
少しずつでも、諦めずに続けていけば、じみ～～に結果がでるんですよ！
あーー
なんかピアノみたいだ・・・・（笑）
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